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第一周训练计划
悦瘦营第一周训练计划.xls
9高抬腿.mp4
8静蹲.mp4
7开合跳.mp4
6手肘交替支撑.mp4
5俯身站立.mp4
4仰卧单车.mp4
3脚的前前后后.mp4
2提膝抱腿跳跃.mp4
1提膝转体.mp4